Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.

Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.

Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.

Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.

Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.

Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.

Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi.

Chớp chậm và khép hẳn mi vài lần là đỡ ngay.

Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.

Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.

Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.