Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn. Mắt khô cũng gây cảm giác nhìn mờ tạm thời.
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm. Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím. Một số triệu chứng mỏi mắt giảm hẳn khi tăng cỡ chữ.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng. Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc. Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Kê gối sau lưng khi ngồi lâu.
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất. Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy. Điều chỉnh cỡ chữ trong game nếu phải nheo mắt.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối. Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no. Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế. Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
09-14
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
09-14
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
09-14
Sunday
09-14
